| |
|
|

|
شیوه های ساده کاهش وزن
|
|
اگر از رژيمهاي مختلف خسته شدهايد و هيچ گونه تاثيري را مشاهده نكردهايد، شايد بهتر است در شيوه زندگي خود تغييري ايجاد كنيد تا به نتيجه دلخواه برسيد. در اين شماره تعدادي شيوه ساده اما كاربردي براي كاهش وزن پيشنهاد كرده ايم...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
رژیم ورزشی برای سنین 20 تا 30 سال
|
|
این برنامه غذایی در 6 وعده غذایی تدوین گردیده است و تمامی ایام هفته را شامل می شود ...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
رژیم لاغری برای سنین 30 تا 50 سال
|
|
این برنامه غذایی در 6 وعده غذایی تدوین گردیده است و تمامی ایام هفته را شامل می شود ...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
ماسك بدن كدوحلوایی
|
|
كدو حلوايي منبع طبيعي اسيدهاي ميوه و ويتامين A ميباشد. در ضمن تاثير خوبي بر شفافيت و براق كردن پوست دارد...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
آداب غذا خوردن
|
|
یکی از جنبه های معاشرت صحیح،آگاهی از آداب درست غذا خوردن است. در این شماره نکاتی را درباره نحوه عمل در هنگام غذا خوردن ،بویژه در مجالس رسمی را با هم مرور می کنیم. در شماره بعد هم به بخش دوم این مطلب خواهیم پرداخت...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
سفيد كردن دندان با توت فرنگی
|
|
اگر چه عجيب به نظر ميرسد اما توت فرنگي واقعاً ميتواند دندانها را براق كند و لكهها را از بين ببرد. البته به سفيدي دنداني كه توسط دندانپزشك معالجه ميشود نخواهد بود؛ اما دندانهای شما قطعاً سفيدتر و براق تر جلوه خواهند كرد...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
چگونه در محل كار خود يك همكار خوب باشيد.
|
|
روز خود را با سلام و لبخند شروع كنيد. عادت كنيد كه هميشه لبخند به لب داشته باشيد و روزانه در برخورد اول با همه احوالپرسي كنيد. جالب است بدانيد كه پس از مدتي اين عادت رابطه كاري بسيار گرم و صميمانهاي فراهم ميآورد...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
|

|
ماسك هويج
|
|
هويج سرشار از ويتامين A است. ماسك آن حتي براي پوستهاي حساس جواني را به ارمغان ميآورد. پوستهاي بالغ و جاافتاده همچنين با استعمال عصاره بابونه، ياس، عسل، روغن گل پامچال، گل جعفري، روغن زيتون، روغن مغز گندمك طراوت و شادابي ميگيرند...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
 |
چيزهایی كه باعث بوی بد دهان می شود.
|
|
تقريباً هر كسي در ابتداي صبح دهانش بوي بد ميدهد. در طول روز، حركت زبان و گونهها به خارج شدن خردههاي غذا و سلولهاي مرده از لابه لاي دندانها كمك ميكند و دندانها از طريق بزاق دهان شسته ميشود. زماني كه ما خواب هستيم زبان و گونههاي ما زياد حركت نميكنند؛ ترشح بزاق كاهش مييابد و ...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
 |
مواردی كه در آشپزخانه بايد تميز باشند.
|
|
جلوي كابينت: از بالا تا پايين با استفاده از يك پارچه نمناك و چند قطره پاك كننده، آن را تميز كنيد. پارچه را بشوييد و دوباره تكرار كنيد. روي اجاق گاز: روي سطح اجاق گاز را با دستمال مرطوب شده با آب و مايع پاك كننده تميز كنيد ...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
 |
هديه مناسب كدام است؟
|
|
هديه دادن كار آساني نيست حتي براي خيليها غيرممكن است. آنها به جاي دادن هديه ترجيح ميدهند كه پول كادو بدهند. توجه داشته باشيد كه هيچ پولي با هديه برابري نميكند، چرا كه هديه به يادگار ميماند. اما توجه به چند نكته ساده هديه دادن را آسانتر ميسازد...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|
 |
روش گرفتن تلخی خلال پرتقال و نارنج
|
|
ابتدا پوست پرتقال يا نارنج را به صورتي بگيريد كه از سفيدي آن به پوست نارنجي نماند. سپس آن را خلال كنيد و براي تلخي گرفتن پوست پرتقال آن را به مدت يك تا دو روز در آب نيم گرم خيس كنيد (در اين فاصله آب آن را سه تا چهار مرتبه عوض كنيد) دوبار آن را بجوشانيد تا كاملاً تلخي آن گرفته شود و ...
|
| |
|
متن کامل >>
|
| |
|